冬にはお鍋。スンドゥブで身も心も暖まる きのこたっぷりのスンドゥブ 土鍋 高血圧、骨粗しょう症、予防にきのこをたくさん入れた、スンドゥブがオススメ。 理由 チーズには、少量で牛乳や小魚以上にカルシウムを摂取できる。 また、チーズのタンパク質が過…